salut voila j'ai un petit soucis plûtot un grand! quand je fais un "regime" je maigris du visage et ces horibles a voir mais quand a mes fesses et mes cuisses rien!! je voulais savoir quelle sont les aliments qu'il faut eviter pour grossire!! et qu'elle sport serais apropriées merci
[color=#FF0000][center][b]:foot:One Two Three, Viva L'Algérie !!!:foot:[/b][/center][/color]
[center][b][color=#0000FF]:danse: Secouez Moi, Sinon La Pulpe, Elle Reste En Bas!! :danse:[/color][/b]:danse:[b][color=#00FF00]Faites Peter Les Klaxons[/color][/b] :danse:[/center]
Citation noheila78 a écrit: salam merci de m'avoir repondu il faut en faire combien de temps? a qu'elle moment de la journée
perso je faisais du steep, 200 tous les soir, et bien j'avais les fesses bien gonflé !!! j'ai vite arreter car sa ma musclé les fesse !! j'avais des fesses de blakoss !
C'est clair que sans sport tu vas avoir du mal à raffermir ces zones là, en effect, il faut que tes muscles se tendent et s'allongent, rien de mieux que le step comme a dit Orangina ainsi que les conseils de Aicha toujours précieux. J'avais le même problème que toi mais depuis que je fais du sport régulièrement (3 fois par semaine et aérobic en salles), ça s'est nettement atténué (cela fait plus de 2 ans que j'en fais), il faut de la patience, ce la ne va pas se voir du jour au lendemain mais on a rien sans rien, et de plus, c'est surtout bon pour le coeur, la circulation sanguine, et le moral! Allez prends ton courage à deux mains et mets toi au sport, tu verras, tu ne regretteras pas.
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pour moi il n'y a rien de mieux que la marche, le vélo d'appartement,et les escaliers 
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