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coucou les filles ben moi aussi je suis ww je l'ai deja fait il est vraiment tres bien tu n'ai pas frustré dutout est aujourdhui j'ai decider de recommancer j'ai au mois 15 kg a perdre qui veux me suivre dans ma demarche allé les filles main dans la main on les aura c'est kilos je veux que tout les jour on ecris se qu'on a manger des idée recettes ect est chaque samedi on mes le poind atteints sa va vraiment nous motivé qui me suis?????

Salamou Alaykoum,

Je suis partante j'ai plus de 15 kg à perdre mais on va y arriver inchaAllah,
Aujourd'hui j'ai commencer le régime Natman c sur 4 jours et après je continuerai avec WW inchaAllah.

ok ma belle on vas y arrivé menu du jour petit dejeuné un demi eclaire au café 4point 100ml de lait demi ecrémé 1 point 1cs de chocolat en poudre 1 point dejeuné une salade composer avec un oeuf huil dolive olive vert 3.5point et 50g de pain blan 2point ananas 0 point cool et je pense que je vais prendre des pates au diné miam miam voila voila je t'en dirai des nouvelle demain d'ici la tien bon salam

coucou les filles!
je veux bien me joindre à vous ^^
j'ai environ 10kg à perdre
poids de départ: 67KG700
bisous

ah une nouvelle trop bien ben ce matin j'ai pris 3 biscotte 2point 2cc de nutella 2point 1verre de lait demi ecremé 1point dejeuné tagliatelle a la creme freche miam j'adore la pasta allé a vos clavié dites moi tout salam

salam les filles

je vous suis!!!!

je suis a ma 6semaine semaine jai perdu 6.100 kilos

jai encore 18 kilos a perdre
je suis a 84.9 kilos

aujourd' hui je jeune exceptionnellement mais a partir de demain je mettrai ce que je mange avec les points

super les filles on se motive!!!!!!

Coucou les filles,

Super le groupe s’agrandit

Comme je vous ai dis plus haut hier j'ai commencé le régime natman c un régime très stricte et très peu de calorie, donc je reprends avec vous jeudi inchaAllah WW.

Au fait vous avez droit à combien de pro points et réserve hebdo??

Moi j'ai commencé avec un poids de 78,7kg j'ai bcp à perdre.

re salut les copines ben pour rependre a nisni on a droit a 49 points réserve hebd moi j'ai droit a 23 points au cour de la journée alors je vous ai pas noter se que j'ai pris le soir un bol de lentille 3points 50grame de pain 2 points et une cc de nutella voila je tien trés bien le coup pour le moment j'éspere que sa continuera ainsi donner moi de nos nouvelles j'en suis impatiente bisouuuuu

re bonjour les amies deja 1kg de moin chui trop contente se n'ai que le debut j'attend la suite ( sa promet) lol enfin bref se matin j'ai pris 1 verre de lait comme d'habitude avec des tartine de beurre sa ma fait 4 points et a 12h j'ai pris 1 tranche de pizza a 6points seulement miam miam voila voila je vous dirai la suite se soir mais la je me sens un peux bete car je suis la seul a ecrire mes menus allé les filles pluse de motivation s'ils vous plait bisou

Salam aleykunna
Êtes vous inscrite a ww? Ou vous avez fait vos recherche sur le net? Moi j'ai un régime qui me fais perdre à peu près 200g /jr c'est une journée a 1200 cal bon franchement j'ai pas commencer mais je vais m'y mettre demain in sha Allah moi c'est surtout le sport qui me manque

re ben non non je ne suis pas inscrite sur ww j'ai juste suivie le programe par internet tout semplement

moi aussi je ne suis pas inscrits mais je lai suivi avec une amie ya 2ans de cela mais je fais ww flexi ponts
jai le droit a 23 points mais cette semaine je fais 18 pooints car jai boco mangé ce wkend

alors aujourdhui

pdej café au lait 50g de pain 1cc de buerre 1cs de conf = 5.5pts

dej
riz a satiété 4pts
2cs de sauce curry 2.5pts
1 1/2 tranche de blanc de poulet fines herbes 2.5pts
1yaourt 0% 1PT

oh cool encor une nouvelle le groupe s'agrandi syma moi a 16H jai prie un café au lait avec un eclair 8point il n'en me reste plus que 5point pour le diné je pense que je vais m'en refair des pate a satieté 4point et une cuillere a soup de creme freche 1point VOILA voila est si j'aurau faim durant la soirée je prendrai des fuits frais voila toute salut les copinettes

Bonsoir les filles.
Moi j'ai une quinzaine de kilo a perdre. J'ai fait des recherches pour le regime ww. Je vois parler de flexipoint et autre.
J'aimerai bien savoir a quoi ça correspond.
Moi j'ai surtout besoin de motivation comme beaucoup d'entre vous.

salam les filles je le joint à vous j'ai 8kg à perdre mais comment faites vous pour calculer les points? comment savez vous combien de points contienne les aliments? pouvez vous m'expliquer merciiii

coucou les filles!!
Excusez moi j'ai été débordée ces derniers jours!
Alors j'ai commencé weight watchers le mercredi 19 décembre 2012 (flexipoints)
Pour ma part j'ai pris toutes les infos sur le net (nombre de points par catégories d'aliments, recettes...)
J'ai donc le droit à 21 points par jour. Mon poids de base au 19/12 est de 67KG700
Une semaine après: mercredi 26 décembre 2012 ==> 66KG300 ( - 1kg400) ^^

Poids désiré : 56 KG

Alors je vous note (pour celles à qui ça intéresse) ce que j'ai mangé toute la semaine:

LE 19
60G de saumon fumé 2.5
une île flottante ww 3
1 cs de cacao 1
200ml de lait demi écrémé 2
1cc de nutella 1
1 demi sandwich poulet (demi pain de mie)) 8
biscuit 3
1cs cacao 1

LE 20

1cs de cacao 1
une ile flottante ww 3
4 tranches de salami 6
1 carré frais 25G 1
4 blancs d'oeufs 1
baguette (1/2)4
1cc d'huile d'olive 1
1pomme 0
2 biscuits granola 3

Le 21

2 tranches de pain de mie 2
1cc de nutella 1
200ml de lait demi-écrémé 2
2cs de cacao 2
un plat ww 7
2 yaourt 0% fruit 2
coca zéro 0
1 tranche de salami 1.5
2 pommes 0
1 petit carré 1
2 tranches de pain de mie 2
2 chewing gum 0

Le 22

200ML DE LAIT DE MI ECREME 2
3 BISCOTTES 2
1 CC NUTELLA 1
1 ORANGE 0
1/5 DE BAGUETTE 2
120 G DE COLIN 1.5
LEGUMES 0
HUILE 2
SAUMON FULE 1.5
MORCEAU DE GATEAU AU CHOCOLAT 1
2 TRANCHES ¨PAIN DE MIE 2
100ML DE LAIT DEMI ECREME 1
1CS DE CONFITURE 1
2/5 DE BAGUETTE 4
HARICOTS VERTS 0

LE 23

COCA ZERO
2 TRANCHES DE PAIN DE MIE 2
1CS CONFITURE 1
100ML LAIT DEMI ECREME 1
1 BARRE DE CEREALES FRUIT 2
2 MINI CROISSANTS TRUITE FUMEE WW 2
1 SOUPE DE LEGUMES KNORR 2
100MG DE FROMAGE BLANC 0% 0
1 BARRE DE CEREALES FRUIT 2
1 PART DE GATEAU CHOCOLAT 6

LE 24

2 TRANCHES DE PAIN DE MIE 2
1CS CONFITURE 1
100ML LAIT DEMI ECREME 1
1 BOUDOIR 0.5
1 POMME 0
SAUMON FUME 2.5
SALADE 0
1 BARRE CEREALE FRUIT 2
1 PART GRATIN DAUPHINOIS 6
120G DE GIGOT AGNEAU 5
50 G DE PAIN 2


LE 25/12

2 BISCUITS CUILLERE 1
100ML LAIT DEMI ECREME 1
200G DE RIZ 4
UNE CUISSE DE POULET 3.5
HUILE 2
1 COMPOTE POMME 2
1 BARRE CEREALES FRUIT 2
1 PART DE PIZZA 6
100G DE FROMAGE BLANC 0% 0


Voilà!!
dites moi ce que vous en pensez!
bon courage à toutes bisous

ah oui normalement (inchallah) je m'inscris dans une salle de sport la semaine prochaine pour 3 mois en immilité histoire de me motiver un peu plus encore.
J'espère perdre mes 10KG en 6 mois inchallah je me donne jusqu'à juin
Et vous??


Sinon ce matin le 26/12
2 TRANCHES PAIN DE MIE 2
1 CC NUTELLA 1
100ML DE LAIT DEMI ECREME 1

je remonte le post!!

où êtes vous passé?!!

salam les filles

alors le regime??? samedi matin cetait la pesé alors-700grs

je suis a 84.2kg en 6semaines jai perdu 6.8kgs

aujourd8 je note pas car je jeune insha ALLAH

et vous les filles?

slm les filles alors moi pour ma premiere semaines -1,100kg