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Poissonrougevertbleu a écrit:
Salam,
Les amis je ne comprends pas ce qui m'arrive. Peut etre auriez vous des conseils, astuces pour m'aider à retrouver le sommeil
Cela fait mnt 2 mois que je dors pas plus de 4-5h par nuit alors qu avant il me fallait mes 9h. Le pire c que je ne ss pas fatigué.
Jen ai parlé à mon medecin qui m'a ft faire 1 prise de sang et hmdl tout est bon.
Il m'a posé des questions a savoir si jetais stressé, anxieuse, si javais un copain, etc... mais je vs assure rien de tt ça.
Al hmdl tout va bien dans ma vie.
Je sais que vs pourrez pas maider pr deceler le pb car moi mm jen sais rien lol mais est ce que vs aurez une tisane à me conseiller pr facilité le sommeil, jsais pas nimporte sauf les medok jai trop peur de ca.
BarakAllah u fikoum
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Poissonrougevertbleu a écrit:
Salam,
Les amis je ne comprends pas ce qui m'arrive. Peut etre auriez vous des conseils, astuces pour m'aider à retrouver le sommeil
Cela fait mnt 2 mois que je dors pas plus de 4-5h par nuit alors qu avant il me fallait mes 9h. Le pire c que je ne ss pas fatigué.
Jen ai parlé à mon medecin qui m'a ft faire 1 prise de sang et hmdl tout est bon.
Il m'a posé des questions a savoir si jetais stressé, anxieuse, si javais un copain, etc... mais je vs assure rien de tt ça.
Al hmdl tout va bien dans ma vie.
Je sais que vs pourrez pas maider pr deceler le pb car moi mm jen sais rien lol mais est ce que vs aurez une tisane à me conseiller pr facilité le sommeil, jsais pas nimporte sauf les medok jai trop peur de ca.
BarakAllah u fikoum
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Aisatsana a écrit:
"Cela fait mnt 2 mois que je dors pas plus de 4-5h par nuit alors qu avant il me fallait mes 9h. Le pire c que je ne ss pas fatigué."
=> Tout va bien alors ! Ne serais-tu pas hypocondriaque peut-être ? Ah oui, 9h de sommeil c'est trop, un adulte a besoin d'environ 7h de sommeil. Trop dormir ce n'est pas bon non plus.
Et puis il y a des personnes qui n'ont pas besoin de dormir beaucoup, t'en fais peut-être partie sans le savoir, auxquels cas bienvenue au club !
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Esteban- a écrit:
Salam, est-ce que tu bois ton café après 12h00 ? Si ta réponse est oui, alors arrête de boire du café après 12h00.
Les plantes comme la camomille, la verveine et bien d'autres, t'aideront à trouver un sommeil long et réparateur.
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