منتدى المغرب و المغاربة حول العالم

الوز غني بالعناصر الغذائية و
الدهون الصحية والبروتينات...
إليك القيمة الغذائية للوز:
السعرات الحرارية:
حوالي 185 سعرة حرارية...
الدهون:
حوالي 18 جرام...
الكربوهيدرات:
حوالي 4 جرام...
الألياف الغذائية:
حوالي 2 جرام...
البروتين:
حوالي 4 جرام...
السكر:
حوالي 1 جرام...
الكالسيوم:
حوالي 27 ملغ...
الحديد:
حوالي 0.6 ملغ...
المغنيسيوم:
حوالي 48 ملغ...