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oohhh les filles vous etes ou ?

Salam, je voulais commencer aujourd'hui, mais j'ai craqué pour du nutella ce matin !!

1/ mon poids actuel : 51kg
2/ mon poids souhaité : 47kg
3/ ma taille en cm : 158
4/ la partie de notre corps que je veux affiner (s'il y en a une en particulier) : cuisses, hanches, fesses
5/ méthode : manger équilibré et faire un peu de sport


Bon courage!

dure dure




MAIS IL FAUT SE MOTIVER !!

javou c dur dur!!

mais pr evité davoir cette sensation de faim fo boir bcp d'eau perso ac moi sa marche hmd!! et jfai du stepp ts les jrs!!!

inchallah les filles on va y arivé !!!!!!

salam les filles
courage pour ce que vous faites
j'ai aussi un peu de poids à perdre et j'aurai voulu savoir si vous avez déjà testé les patchs pour mincir?

Insh'Allah chidaaaaa

Salam,

3e jour, j'ai pris le pli , elles sont où les régimeuses motivées de 2009 ?

WWOUAAW y a du monde ici!!!


Les filles arrêtez les tajines ou arrêtez de manger tout court!!






je sors......

Salam les filles,

J'ai une petite question :
Est-ce-que vous vous pesez tous les jours ou une fois par semaine?

Merci et bon courage

Salam, permettez moi de me joindre à vous,

Je souhaiterais perdre 7 kilos, je souhaiterais perdre ma bedaine de père noêl

Concernant al pesée, pour ma part je ne me pèse pas, j'attends la fin du mois. Au jour le jour tu n'aurais pas de réelle visibilité, entre le fait que tu viennes juste de manger, le fait que tu aies la vessie pleine, que tu fasses un peu de rétention d'eau etc...



Modifié 1 fois. Dernière modification le 04/01/10 13:40 par syreen.

helloooooo les filles!! jme suis pesé ojrdhui et jai perdu 3kilo chuiii trooooo contente!! ca me motive encor plusssss!!! alalala

alléééé les filles!! courage!

Citation
chidaaaaa a écrit:
helloooooo les filles!! jme suis pesé ojrdhui et jai perdu 3kilo chuiii trooooo contente!! ca me motive encor plusssss!!! alalala

alléééé les filles!! courage!

Bravo miss!!

Salam les filles !

4e jour, je vois qu'il n'y a plus personne c'est dommage

haha jme joins à vous !

Poids actuel : 53kg
Poids souhaité : 50kg
Taille : 1m55
Méthode : 3 repas par jour, le soir soupe avec yaourt et fruit en dessert ! boire beaucoup et sport !
Jveux perdre du ventreeeee grrrrrr !!

Salam les filles!!

Bon déja Bon courage pour les régimes.

Je me serai bien incrusté a votre groupe parce que j'ai du poids a perdre. MAIS (parce qu'il y a forcement un Mais) j'ai beaucoup de poids a perdre vous avez juste 5 a 10kg grand max a perdre Vous mais moi j'en ai 30 alors vous aurez perdu vos kilos et moi je vais finir toute seule

En tout cas bon courage et je suis de tous coeur avec vous (je commence un régime lundi mais je suis votre évolution...

Salam les filles,


Avez-vous entendu parler de la chrononutrition? hier, j'ai vu un reportage, il parait que c'est très efficace.

Bon courage!!

Citation
LaMeKnEssYa a écrit:
Salam les filles!!

Bon déja Bon courage pour les régimes.

Je me serai bien incrusté a votre groupe parce que j'ai du poids a perdre. MAIS (parce qu'il y a forcement un Mais) j'ai beaucoup de poids a perdre vous avez juste 5 a 10kg grand max a perdre Vous mais moi j'en ai 30 alors vous aurez perdu vos kilos et moi je vais finir toute seule

En tout cas bon courage et je suis de tous coeur avec vous (je commence un régime lundi mais je suis votre évolution...

Bonjour ma belle,

Moi aussi j'ai 20kgs à perdre et cette fois je me suis décidée à le faire. Premier objectif: -10kg d'ici fin février!

Je ne sais quel régime choisr.
Mais je sais que demain je commencerai à éliminer le grignotage, sport à raison de 3/4fois par semaine mais côté alimentation je ne sais pas exactement quel régime.

SI tu peux passer en MP c avec grand plaisir
Voila

les filles j'espère que c'est pas trop tard je me joint a vous

poids actuelle : 59
poid souhaité:54
TAILLE:1m69
Partie de mon corps que je veut affiner:mes poignées d'amour et un peti chouia des hanches et cuisse
methode:prendre un bon pti dejeuneé, bien déjeuner le midi et rien manger le soir et boire beaucoup beaucoup d'eau!

courage les filles

Citation
aida34 a écrit:
les filles j'espère que c'est pas trop tard je me joint a vous

poids actuelle : 59
poid souhaité:54
TAILLE:1m69
Partie de mon corps que je veut affiner:mes poignées d'amour et un peti chouia des hanches et cuisse
methode:prendre un bon pti dejeuneé, bien déjeuner le midi et rien manger le soir et boire beaucoup beaucoup d'eau!

courage les filles

je te déconseille de sauter un repas. Ca risque de te porter préjudice plutard quand tu arrêtera ton régime, donc le mieux c'est de manger léger le soir : une soupe avec salade sans matière grasse (mayo, huile) et prendre un fruit ou un yaourt allégé !

-1kg pour moi